Nutricionista Daniela Medina

Muitas vezes convivemos com sintomas no corpo que não damos atenção devido à correria do dia a dia. Sintomas como cansaço, dor de cabeça, irritação, dificuldade de digestão, alergias, gases, insônia, falta de concentração, retenção de líquidos, dentre outros. Preste atenção aos sinais que o seu corpo transmite porque é através deles que o corpo se comunica conosco. Para ter saúde é necessário cuidar da sua alma, espírito e das suas emoções. O que é que tenha acontecido, foi necessário para o seu aprendizado. O que está acontecendo é a única coisa que poderia ter acontecido. Quer você concorde ou não, podemos escolher entre a aceitação ou resignação. Podemos ser criativos com a aceitação. A aceitação é o caminho do autoconhecimento e do amor. Sentimento de resignação é um sinal de perigo. Identifique o que não lhe serve mais e gentilmente se despeça e abra espaço para o novo.  Daniélla Medìna

“Esses dias estive pensando sobre como o nosso corpo conta a nossa história, conta sobre quem somos, guarda marcas e memórias e o quanto é importante extravasar as emoções, deixarem-nas fluir. E me recordei do quanto é maravilhoso dançar, de como é possível através da dança estabelecer uma nova relação com o seu corpo, que é tão importante quanto a sua alma. Sinto, quando estou dançando, que meu corpo se alinha, se ativa de uma maneira diferente de qualquer outra atividade física, a dança mexe diretamente com a emoção, rompe barreiras. A sensação é de "destravamento" e de reencontro consigo e consequentemente com um novo corpo: Um corpo que atua. Por isso, é muito válido colocar uma música feliz, de boas vibrações e deixar ser embalado, sem preocupações com estar dançando feio ou bonito: Dance para VOCÊ! Você - que é corpo e alma - merece!” Cau Gonçalves, Cantora.