Nutricionista Daniela Medina

Como anda seu humor e sono? Sente vontade de comer o tempo todo? Como anda sua memória e concentração? O neurotransmissor (Serotonina) influencia várias de nossas funções corporais e psicológicas. "A maioria das 40 milhões de células do nosso cérebro são influenciadas direta ou indiretamente pela serotonina, entre elas, as do apetite, desejo sexual, bom humor, sono, memória e aprendizagem, padrões de comportamento social, regulação da temperatura, etc. No campo físico, está ligada ao nosso sistema cardiovascular, musculatura, e sistema endócrino".   Deficiência relativa:  Ansiedade Dores (final da tarde) Cansaço Compulsão por doces Deficiência absoluta: Muita angústia Dor no peito Perda de controle dos impulsos Agressividade Insônia grave  Ideias suicidas Fatores que podem afetar a síntese de serotonina: Estresse Idade Consumo de álcool  Resistência à insulina Deficiência de B6 e magnésio.  Richard M. D. e...

Honrar a nossa identidade pessoal, fortalecer a nossa autoconfiança e ter coragem para afirmamos o que sentimos e queremos são as bases fundamentais que constituem um caminho sólido e estruturado para alcançarmos a nossa verdadeira felicidade. O sol ilumina a todos e cabe a cada um trazer mais brilho para as suas próprias vidas, através daquilo que te faça feliz, lembrando que a felicidade começa sempre por nós, internamente. Para muitas pessoas, as emoções ficam contidas e reprimidas na zona do estômago (chakra correspondente ao plexo solar) e, assim, sofrem inúmeros males decorrentes disto. Portanto, devemos ter atenção constante às nossas emoções e deixá-las seguir o seu fluxo livremente. Segundo Márcio Gandra, pela Medicina Tradicional Chinesa: "O estômago sente mas ela fica armazenada mesmo no fígado, pela MTC, no estômago passam meridianos que correm até a cabeça ligados ao pensamento e raciocínio, por isso é consequência e não origem. As emoções turbulentas (no fígado)...

A Chlorella, apresenta 70% de sua composição da mais pura clorofila. A maior fonte de clorofila em nosso planeta. Excelente desintoxicante, podendo ajudar na eliminação de metais pesados como o mercúrio, chumbo e cádmio. Inibe expressão de mediadores pró-inflamatórios. Ainda há poucos estudos em humanos, mas alguns estudos mostraram a estimulação do sistema imunitário aumentando a atividade de células Natural Killer estimulando a produção de interleucinas. Há algumas algas disponíveis no mercado para enriquecer sopas, saladas e arroz, muitas são encontradas na forma de suplemento em pó ou comprimido. Rica em aminoácidos essências, minerais e ômega 3. É muito ideal para dietas vegetarianas como complementos da vitamina B12. Lembrando que é sempre importante verificar a ausência desta vitamina através de exames. A quantidade diária varia muito em cada caso porque leva-se em consideração a individualidade bioquímica. Evite comprar com compostos adicionados. O ideal é esc...

  Cuidado com as imagens que você deixa entrar no teu consciente e subconsciente. "O subconsciente não tem senso de humor e não distingue o falso do verdadeiro." "EU AMO MEU CORPO"  "Meu corpo é um lugar glorioso para se viver. Alegro-me por ter escolhido este corpo em particular, porque ele é perfeito pra mim nesta existência. Este corpo tem o tamanho, aspecto e cor perfeitos. Eu me maravilho diante do milagre de meu corpo, que me serve tão bem. Escolho pensamentos de cura que criam e mantém meu corpo saudável, e me fazem sentir bem." Louise Hay  "Se surgir dúvida, temor ou pensamento negativo, enfrente-os. São apenas velhas crenças limitadoras que querem ficar por perto." "O que afirmamos com constância torna-se obrigatoriamente verdadeiro para nós." Louise Hay O universo te acolhe quando você abre-se com amorosidade, gentileza e respeito. "Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida". Oscar Wilde

O consumo de água é reduzido nos dias mais frios. Que tal aromatizar sua água? Não espere a sede chegar! Hidrata-se sempre, sua pele, seu cabelo, sua mente, órgãos, tecidos, aparelhos e sistemas irão lhe agradecer. "A hidratação combate infecções e auxilia no transporte do sangue de minerais, como ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo." Hidratar diariamente o corpo com a água contribui também para a detox do organismo carregando as toxinas acumuladas no organismo para fora do corpo. A água também facilita à evacuação (Atente-se a quantidade de fibras e água consumida). Observe se sua pele está ressecada. Preste atenção aos sinais do seu corpo. Nosso corpo é inteligente. Utilize água filtrada e coloque um ramo de hortelã (bem lavado). Hortelã: ótimo para digestão, pode-se tomar 15 minutos antes das refeições. Facilita a digestão de lipídios, além de ser antibacteriano. Utilize água filtrada e coloque um ramo de alecrim (bem...

Não é somente fazer uma dieta ou tomar suco x ou y que são estimulados pela mídia, revistas, internet, etc. Cortar glúten, lactose e carne vermelha ou simplesmente cortar proteínas animais, café e consumir frutas, verduras e legumes. A desintoxicação vai muito além! É o processo que consiste em "eliminar" o excesso de toxinas presentes no nosso organismo, toxinas estas que vem do stress, poluição, agrotóxicos, alimentação, xenobióticos, contaminantes da água, contaminantes em alimentos de origem animal, aditivos de alimentos, migrantes de embalagens (plásticos), metais tóxicos como; arsênico, chumbo, mercúrio, cádmio, alumínio, entre outros. Não basta apenas a “dieta”, é necessário ser feita uma prescrição individualizada de nutrientes que precisam dar suporte para que haja a desintoxicação. É necessário estimular a circulação por meio de atividade física, yoga, massagem, etc. É necessário remover alimentos alergênicos e toxinas, identificar hipersensibilidades...

Saúde também tem relação com a energia que você emite; com a forma que você se sente; paz interna e contentamento. Não viver com a mentalidade de dieta. Cuidar da saúde é benéfico, agora, viver de dieta é escravidão. Claro, que existem casos e individualidades. Respeitando o objetivo de cada um. A meu ver, é necessário mandar o lixo celular embora do organismo: Destoxificar mente, coração e esp írito. O perdão é um agente reconstrutor e inovador para todos os indivíduos. Analisar suas crenças, partilhar e cultivar o amor ao próximo, o não julgamento, a serenidade em nossos corações. Que energia você coloca nos alimentos que você prepara, e nos relacionamentos e ações? Daniela Medina