"Planos de Doença"

É interessante como as pessoas se esforçam para ter seu "plano de saúde", ou melhor, "plano de doença", sempre em dia. Com a situação atual do sistema público de saúde, acho prudente, no mínimo, ter o seu plano particular "de saúde".

O que me preocupa, entretanto, é que para muitas pessoas, a maioria talvez, o investimento no seu plano particular "de saúde" representa um grande esforço financeiro da família e pouco sabem que o maior investimento que poderiam fazer pelas sua saúde custa muito menos. Comer melhor e praticar atividade física.

Uma ótima alimentação e atividade física frequente farão muito mais pela sua saúde do que apenas pagar a mensalidade do "plano"...

A questão é a seguinte:
Pagando o "plano" em dia, você está apenas garantindo que terá atendimento em caso de doença, mas de forma alguma estará prevenindo que ela ocorra!

Os exames habituais realizados pelos médicos, como uma ecografia, colonoscopia, mamografia ou mesmo a maioria dos exames de sangue (interpretados da maneira convencional), não são preventivos de doenças, mas na melhor das hipóteses, são uma formas de detecção precoce!!

Perceba a diferença: prevenção é impedir que a doença ocorra, enquanto estes "check ups" habituais estão apenas a promover é a detecção precoce da doença, o que pode facilitar o seu tratamento e assim a cura, obviamente (sem fazer nada para que a doenças não se desenvolva).

Muito mais importante entretanto, é IMPEDIR que a doença se desenvolva. Para impedir que uma doença ocorra, você precisa tomar a rédea, cuidar, de quatro aspectos fundamentais da sua vida: alimento, pensamento, movimento e espírito.

Na Nutrição Funcional procuro enfatizar que a ótima prevenção, e também a cura, ocorrem quando estes quatro aspectos da vida estão otimizados. Como as quatro pernas de uma cadeira, faltando uma delas, a cadeira cai.

As pesquisas mostram entretanto, que o alimento é a perna "mais forte" desta cadeira para a prevenção da maior parte das doenças, e por isso é o centro da nossa abordagem.

O pensamento também é importante, muito importante. O bom humor e o pensamento positivo, são marcantes em indivíduos centenários. Mas mesmo estas características estão, além da genética, submetidas a nutrição. Os nutrientes são as matérias primas dos neurotransmissores, e a carência de um nutriente irá determinar a carência do neorotransmissor, e consequentemente a alteração da emoção.


Sobre atividade física, há diversas questões interessantes e novas tb. Alguns pesquisadores tem sugerido que a atividade física de alta intensidade, por curtos períodos, possa ter efeito equivalente a atividade moderada por longas horas.. Imagine você subindo os lances de escada do prédio em que mora ou trabalha, por apenas 10 minutos. E se isso substituísse uma hora de caminhada??? seria interessante, né? É o que alguns estão sugerindo, ao menos para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, parece funcionar. Outro exemplo seria uma pedalada em bicicleta (estática) em alta velocidade ou subir
uma rua muito inclinada... correndo.

A quarta parte de nossa "cadeira" é o espírito. Procuro estimular que meus clientes desenvolvam a sua fé, sua religião ou apenas sua espiritualidade. Não importa qual seja. O que importa é a prática. Está bem demonstrado que que tem fé, vive mais, vive melhor, e morre melhor tb. Imagine a situação de um indivíduo que tem fé (1), e outro que não tem fé (2).

Ao sair de casa pela manhã, conscientes da violência, pensam:
Indivíduo 1 - "Deus vai proteger, nada vai me acontecer"
Indivíduo 2 - "ai ai ai, preciso me cuidar, tenho a sensação que a qualquer hora algo de ruim pode acontecer comigo!"

Na hora da doença:
Indivíduo 1 - "Deus me ajudará a me recuperar" ou "Se for minha hora, se Deus quiser, estou pronto"
Indivíduo 2 - "Não há mais saída, o médico disse que não há mais nada a ser feito" "Pra onde eu vou? tudo acabou! por que não fiz x, y, z antes!!"

Repetidamente, um tipo de pensamento ou outro irá mudar completamente a bioquímica de seu cérebro e de seu corpo, gerando desfecho melhor ou pior. Ou seja, a crença espiritual é, cientificamente comprovada (ver obras dos médicos Dr, Roque Savioli ou Dr. Francisco Di Biase, por exemplo, ambos brasileiros, de SP e RJ respectivamente),que favorece o bem estar, a saúde e a longevidade.

Não esqueça então, que a sua saúde está em suas mãos. Você é que é o responsável por sua saúde, e não o seu médico. O que você faz ou deixa de fazer (referentes aos quatro pilares da saúde citados) é que determina o seu destino na sua vida.

Fonte: Por Dr. Gabriel de Carvalho. Plano de Doenças..