Meditação & Consciência

"Seus hábitos alimentares têm piorado?"

"A ansiedade pode ser a causa dessa mudança! Ela enfraquece o paladar e provoca refluxo, gastrite ou azia". 

"Meditar é trazer a mente de volta para casa: nos deixa mais tranquilos e equilibra nossas emoções". 

Eu trabalho com a meditação 'mindfulness'. Uma abordagem de como a meditação estudada cientificamente pode contribuir no tratamento de desordens alimentares e alimentação para redução de peso. Comer não é apenas um ato físico, mas emocional, social, ambiental, político e psíquico. 

“Desde a infância relacionamos comer a afeto e o sistema de recompensa cerebral é ativado”. Comer de forma consciente, "mindful eating" "é uma abordagem que promove a conexão dos sinais internos de fome, vontade e saciedade e que nos conecta com as cores, aromas, texturas e sabores envolvidos". 

Eu desenvolvo esse trabalho em grupos ou individualmente, caso tenha interesse, entre em contato: ✉️nutricaoconsciencia@gmail.com