Nutricionista Daniela Medina

Aquele que busca o autoconhecimento e a consciência está apto para perceber o que eleva ou afeta a sua energia pessoal. Assim, podemos entrar em sintonia com os ciclos e as necessidades do nosso corpo, da mente e do espírito. É claro que existem pessoas, lugares e situações que nos afetam negativamente e nos deixam com aquela sensação de desgaste energético. Entretanto, em relação à alimentação, muitas vezes podemos escolher os alimentos que comemos e, não menos importante do que isso, podemos escolher o modo como os comemos. Nesse momento, perceba quais os alimentos que fazem você se sentir bem, observando essas três etapas: antes da refeição (na etapa de preparação dos alimentos, procure identificar em você quais as sensações causadas pela aparência, textura, cheiros, cores e sabores dos alimentos), durante a refeição (quais as sensações/emoções que esses alimentos lhe proporcionam) e após a refeição (observe as sensações causadas pelos alimentos e as emoções relacionadas

Quando você olhar pra sua cozinha, sinta que está olhando para o coração da sua casa, da sua família e que a forma como você a trata é a forma como você estará definindo seu relacionamento com a prosperidade, com as pessoas a sua volta e consigo mesmo. Jamais vá preparar um a refeição angustiada (o) , preocupad a(o) e cheio de sentimentos negativos. Limpe sua mente antes de mexer com a comida. Mantenha a cozinha sempre limpa. Além de manter ratos e baratas longe, você mantém as energias sempre límpidas e frescas. Mantenha as coisas sempre em ordem. O caos é uma forma poderosa e domina tudo se não ficarmos atentos. Procure sempre manter as coisas arrumadas, pois isso impede que o caos domine e a energia fique estagnada (o que pode estagnar também a prosperidade da casa). Evite latas de lixo na pia .  O lixo deve ser mantido sempre longe, mas quando estiver por perto, que esteja sempre limpo (não deixe a lata abarrotar para trocar o saco). Evite plásticos na