O estresse gera queda de imunidade
O quanto você cuida da sua saúde física, emocional, mental e espiritual? Sua saúde, seu corpo e sua mente necessitam organizar-se em equilíbrio para suportar todos os acontecimentos do momento atual que vivemos! ⠀⠀⠀⠀ Algumas práticas que podem ajudar: ⠀⠀ ✔ Ter contato com a natureza (como estamos na quarentena, tenha uma planta, vaso, etc); ✔ Meditar; ✔ Ouvir seu corpo e sinais; ✔ Nutrição; ✔ Alguma atividade física que lhe traga prazer; ✔ Silêncio; ✔ Apreciação, algum tipo de arte; ✔ Higiene do Sono ✔ Ser grato(a); ✔ Rir; ✔ Oração; ✔ Perdoar; ✔ Família; ✔ Terapia; ✔ Descortinar o que está no subconsciente. Daniela Medina