Nutricionista Daniela Medina

Cerca de 750.000 trabalhadores do setor estão expostos a riscos físicos e psicológicos três vezes maiores que a média de outras categorias de trabalho Documentário é um gênero rico, entre outras coisas, pela liberdade temática, a possibilidade de abordar um assunto sem a obrigação de encaixá-lo na expectativa do grande público, como ocorre na indústria do cinema. Isso pode não o tornar mais nobre, mas o aproxima algumas vezes da utilidade pública e o faz relevante.

      "Tomar iogurte diariamente para melhorar a digestão " . · "Beber leite diariamente para impedir a deficiência de cálcio " . · "Evitar o consumo de carboidratos, como arroz e pão, para não engordar " . · "Fazer uma alimentação rica em proteína " . · "Ferver a água da torneira antes de beber para remover os resíduos de cloro".

Se utilizado continuamente, produto pode acumular muitas impurezas.

Você vai ao rodízio, onde tem preço único. Qual a sua atitude? 1 – Estou pagando mesmo, tenho direito a comer o quanto eu quiser. 2 – Come o que aparece na sua frente, até que tem. 3 – Come até sua fome física passar, parando na saciedade, independente do que restou no seu prato. Você costuma fazer suas refeições principais (café da manhã, almoço e jantar): 1 – Com pressa para acabar logo e voltar às suas atividades em 5 minutos. 2 – De pé ou no trabalho, assistindo televisão ou lendo. 3 – Mastigando, sentindo o sabor e a textura dos alimentos, sempre pressa de acabar. Quando se sente só, qual a companhia que costuma procurar? 1 – Comidas... 2 – Tenta entreter-se fazendo algum prato, bolo, sobremesa na cozinha. 3 – Bate um papo com alguém, dá um telefonema, sai de casa, etc. Você precisa ir à padaria ou a algum lugar cuja distancia é de apenas 3 quarteirões: 1 – Pede para alguém ir em seu lugar. 2 – Vai de carro. 3 – Vê isso como uma oportunidade para emagrecer e vai a pé. Você

O Alecrim é eficaz como estimulante digestivo, indicado para a falta de apetite (inapetência); contra azia; em problemas respiratórios e debilidade cardíaca (cardiotônico). Por suas virtudes tônicas e estimulantes, atua sobre o sistema nervoso (cansaço mental) e cansaço físico. É anti-séptico, diurético, anti-espasmódico (uso interno: vesícula e duodeno), cicatrizante (uso externo), colerético, protetor hepático, anti-tumoral, anti-depressivo natural, carminativo e vasodilatador (KAUPAS, 2005). Utilizada tradicionalmente por via oral, em tratamento sintomático de transtornos digestivos como: flatulências epigástricas, digestão lenta, gases orais, flatulências; como facilitador das funções de eliminação urinária e digestiva. Topicamente, utilizado em casos de obstrução nasal, catarros e enxagues bucais. Eficaz no tratamento de gases, sais biliares e gastrointestinais moderadas (por via oral); tratamento coadjuvante de afecções reumáticas (via tópica) (KAUPAS, 2005). També

Saiba como amenizar as ondulações da pele Clique na foto para ter uma melhor visualização dos dados e textos Fonte: g1, Sal, sedentarismo, genética, má circulação e hormônios dão celulite.

Por Aldo Novak- Se eu colocar uma garrafa de cachaça na sua frente e repetir, alto e claro, a palavra “CA-CHA-ÇA” uma vez, nada acontece. Se repetir vinte vezes, nada acontece. Se repetir dez mil vezes... por incrível que pareça, nada acontece! - exceto a falta de ar por ficar repetindo sem parar. Mas, basta beber um único gole de cachaça e começo a ficar bêbado. Não adianta repetir algo, com palavras ou pensamentos, para que a vida mude de direção por mágica. Pensar naquilo que você quer viver é apenas o primeiro passo, mas se você não fizer algo, não agir, nada acontece. Pensamento positivo nem sempre ajuda. Isso é fato. Por outro lado, pensamento negativo sempre atrapalha. Se não nossos resultados imediatos, nossa qualidade de vida. Então, se você tem que escolher, fique com o pensamento positivo. Além disso, os pessimistas sempre desistem antes. E isso acontece porque jamais mantemos um curso de ação quando achamos que os resultados serão péssimos. Quando olhamos o futuro

Recomenda-se, habitualmente, às pessoas com celulite ou que desejam prevení-la, que façam uma dieta desintoxicante, incluindo muitas frutas frescas, verduras e legumes e deixando de tomar chá preto, mate, café e álcool. Evitar os alimentos enlatados, que contém muitos conservantes. Um aspecto importante são as substâncias alimentares retentoras de água, que podem aumentar o problema da celulite. Essas são compreendidas pelo sódio, presente em grandes quantidades no sal, alimentos processados e molhos como shoyo e inglês. A lactose (açúcar do leite) também pode exercer esse papel, devendo esse ser consumido com moderação. Prefira iogurtes e queijos que possuam teor de lactose diminuídos. Também é importante reduzir as gorduras da dieta, pois estas contribuem para o aumento de células do tecido adiposo e consequentemente o aumento de peso, extremamente relacionado com a potencialização da celulite. Associado a uma dieta equilibrada, deve-se praticar exercícios regularmente. Os ali

Pesquisadores canadenses publicaram na revista científica Cancer um estudo que comprovou os benefícios da suplementação de ácidos graxos ômega-3 em aumentar a eficácia da quimioterapia em pacientes com câncer de pulmão, contribuindo para aumento da sobrevida. Trata-se de um ensaio clínico, aberto, controlado por placebo que avaliou 46 pacientes com câncer de pulmão de células não pequenas. Este tipo de câncer ocorre em 75% dos pacientes diagnosticados com câncer de pulmão e corresponde a um grupo heterogêneo composto de três tipos histológicos principais e distintos (carcinoma epidermóide, adenocarcinoma e carcinoma de grandes células). Mais de 65% dos casos de câncer de pulmão de células não pequenas avançado não respondem à quimioterapia de primeira linha e as taxas de sobrevivência em um ano são baixas. Neste sentido, os pequisadores trabalharam a hipótese de que a suplementação com óleo de peixe (fonte de ácidos graxos ômega-3) durante a quimioterapia de primeira linha iria

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A nutrição funcional leva em consideração a importância da integridade fisiológica e funcional do trato gastrintestinal. Dentro da avaliação do processo alimentar, a absorção pode ser alterada por sintomas de má absorção, interação entre os nutrientes, alteração da permeabilidade da mucosa e, consequentemente, disbiose intestinal. A alimentação adequada dá suporte à integridade intestinal, que se relaciona à função única do intestino de atuar como um canal entre os nutrientes e a circulação sistêmica e como barreira contra toxinas de uma variedade de fontes. Estas toxinas podem ser exotoxinas, como drogas e substâncias químicas, e endotoxinas, tais como os produtos de eliminação das bactérias, antígenos alimentares e decomposição de produtos do metabolismo. Quando a integridade da parede fica comprometida, a permeabilidade do intestino pode estar alterada e a capacidade deste de atuar como uma barreira contra antígenos e patógenos é desgastada. Dois fatores principais que influe

Cefaleia é o termo médico utilizado para definir dor de cabeça. Estudos mostram que 90 a 100% das pessoas têm ou terão crises de dor de cabeça ao longo da vida. A cefaleia pode ser dividida em primária e secundária. Quando é o sintoma de alguma doença, é chamada secundária, como por exemplo, em casos de infecções, aneurismas, tumores cerebrais entre outras situações. Quando a dor é por si só a manifestação principal da doença, é chamada cefaleia primária, como é o caso da enxaqueca. A enxaqueca é uma doença comum, incapacitante, caracterizada por crises de dor pulsátil e latejante em um lado ou em ambos os lados da cabeça. Uma crise pode durar de 3 horas a 3 dias, podendo ser precedida por alteração de humor, irritabilidade e depressão, alteração do apetite, alterações na visão com sensibilidade à luz, sensibilidade ao barulho, náuseas, vômitos, fraqueza, tontura e diarreia. A enxaqueca é uma das principais causas de incapacidade e perda produtiva no trabalho. A inte

De bem com a vida Uma revisão de mais de 160 estudos encontrou "provas claras e convincentes" que - tudo o mais constante - as pessoas de bem com a vida tendem a viver mais e ter melhor saúde do que as pessoas infelizes. Esta é a análise mais abrangente já feita das ligações entre a forma de encarar a vida e seus efeitos sobre a saúde. Ed Diener, da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, analisou estudos de longo prazo, testes experimentais feitos em seres humanos e estudos que avaliam o estado de saúde das pessoas estressadas por eventos naturais. "Nós revisamos oito tipos diferentes de estudos", disse Diener. "E a conclusão geral de cada tipo de estudo é que o seu bem-estar subjetivo - ou seja, ter uma postura positiva sobre sua vida, não se estressar e não ficar deprimido - contribui para a longevidade e para uma melhor saúde entre indivíduos que não estão acometidos por outras doenças." Valor do otimismo Um estudo qu

Os bichos existem mesmo? Ou somos nós que criamos? Só dê passos para trás para pegar impulso para a grande arrancada! Simplesmente vá!

O que é a osteoporose? A osteoporose é a descalcificação progressiva da densidade óssea, popularmente conhecida como ossos porosos ou ocos. Silenciosa e sem cura, a doença surge por vários motivos: • Menopausa • Idade avançada • Histórico familiar • Constituição física magra • Baixa ingestão de cálcio • Diabetes • Falta de exposição à luz solar • Sedentarismo • Fumo e consumo excessivo de álcool e café Osteoporose e menopausa A relação da osteoporose com a menopausa pode ser explicada pelo declínio dos hormônios ovarianos, podendo ocorrer, em poucos anos, uma redução importante da massa óssea. Porém, engana-se quem acredita que a doença acomete apenas mulheres em período da menopausa, ela também afeta homens, mulheres mais jovens e até crianças. A deficiência na ingestão de cálcio e vitamina D pode contribuir para a evolução mais rápida da patologia. Essa fragilidade óssea expõe a pessoa a fraturas, que ocorrem em maior incidência na coluna, punho e quadril. Po

Ações educativas para a população sobre as práticas na compra e preparo de ovos podem ser a melhor solução para a diminuição dos surtos alimentares causados pela Salmonella. Desde 1999, dados do Ministério da Saúde apontam esta bactéria como a principal causadora de surtos de contaminação alimentar no Brasil. Os ovos contaminados, ou alimentos preparados à base de ovos, crus ou mal cozidos, são as principais causas dessas ocorrências. Os consumidores devem escolher o produto mais fresco, o que deve ser verificado observando-se a data de validade. Devem ser recusados os ovos quebrados, rachados, com trincas ou sujos. Depois de comprados, os ovos devem ser retirados da embalagem e colocados em uma embalagem de plástico com tampa e armazenados dentro da geladeira. Antes de usar, eles devem ser lavados com água corrente e, após a manipulação, as mãos e utensílios que tiveram contato com os ovos devem ser lavados com água e sabão. Os ovos não podem ser consumidos crus ou