Nutricionista Daniela Medina

O abacate possui mais de 20 nutrientes, mas lamentavelmente ainda é visto como vilão para aqueles que pensam somente em calorias. O alimento é rico em beta sitosterol, uma substância que ajuda a controlar os hormônios do estresse. Há inúmeros benefícios para consumi-lo: As gorduras do bem (ômegas 9-7) auxiliam no controle da glicemia; Aumento de saciedade; Rico em Vitamina A, C, E e glutationa (antioxidantes), reduzem inflamação nos adipócitos (células que armazenam gordura); A presença do beta sitosterol promove equilíbrio hormonal do cortisol, hormônio associado ao ganho de gordura abdominal, ou seja, reduzindo cortisol; Fibras que diminuem a absorção de gordura e açúcar; Melhora do transito intestinal; Melhora dos níveis de colesterol; Melhora da hipertensão;   Rico em antioxidantes que evitam a oxidação do colesterol ruim nas veias, vasos e artérias, evitando um acumulo de gordura nestas regiões; Rico em fitoquímico (carotenoides e luteína) que proporcionam efeito antipr

A força do pensamento e sentimentos como inveja, ciúme e ódio podem desencadear hormônios e ácidos que em excesso no organismo, causarão gastrites, úlceras, colites, alergias, etc. É interessante notar que o ambiente, condições de vida, possuem órgãos eletivos para os efeitos residuais dos pensamentos desregrados ou negativos. Assim, algumas pessoas poderão sofrer a ação da energia mental negativa nos pulmões, nos rins, no fígado, no sangue, no estômago. De acordo com a parte eletiva mais sensível poderão surgir os quadros como bronquite asmática, pedra nos rins, disfunções hepáticas, diabetes, úlceras, alergias... Por outro lado, pensamentos e sentimentos regrados de alegria, entusiasmo e amor beneficiam todo o organismo, melhoram a saúde em todos os sentidos devido aos benefícios que os bons pensamentos e sentimentos podem gerar. Além de escolher bem a sua alimentação, pois ela tem o poder de modular a sua expressão genética. Por isso, eu sempre digo e repito aos meus amad