Água aromatizada
O consumo de água é reduzido nos dias mais frios. Que tal aromatizar sua água? Não espere a sede chegar! Hidrata-se sempre, sua pele, seu cabelo, sua mente, órgãos, tecidos, aparelhos e sistemas irão lhe agradecer. "A hidratação combate infecções e auxilia no transporte do sangue de minerais, como ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo." Hidratar diariamente o corpo com a água contribui também para a detox do organismo carregando as toxinas acumuladas no organismo para fora do corpo. A água também facilita à evacuação (Atente-se a quantidade de fibras e água consumida). Observe se sua pele está ressecada. Preste atenção aos sinais do seu corpo. Nosso corpo é inteligente. Utilize água filtrada e coloque um ramo de hortelã (bem lavado). Hortelã: ótimo para digestão, pode-se tomar 15 minutos antes das refeições. Facilita a digestão de lipídios, além de ser antibacteriano. Utilize água filtrada e coloque um ramo de alecrim (bem