Nutricionista Daniela Medina

Autocrítica excessiva, medos, bloqueios e rigidez. A dor vem nos alertar; mostrar que algo está errado. Tudo o que esquecemos no inconsciente, mais cedo ou mais tarde, surge e somatiza no corpo físico.  "Aquilo que não fazemos aflorar à consciência aparece em nossas vidas como destino " - C.G.Jung. Muitos questionamentos vão buscar as razões da somatização e, então, chega o momento de silenciar e ouvir a própria alma, sentindo plena confiança nessa conexão. Cabe a cada um de nós buscar dentro de si a ligação com à fonte de energia divina que, infinitamente, nos fornece saúde e vitalidade. Já dizia Hipócrates: "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio." O Aipo ou salsão limpam os rins, desintoxica o fígado e remove o excesso de ácidos que se acumulam entre as articulações. O gengibre e a cúrcuma ou açafrão-da-terra são analgésicos naturais com propriedades anti-inflamatórias reconhecidas.  Use sua criativi

Neste vídeo apresento 3 dicas que considero muito importantes sobre a alimentação realizada de forma sábia e intuitiva, afinal, conseguir se comunicar e perceber o próprio corpo é um grande sinal de saúde e conexão interior. São elas:   1) Perceba as sensações e os sentimentos que as comidas lhe sugerem. Diante do seu alimento você sente alegria, culpa ou remorso? Alguma outra sensação? Reflita sobre elas . 2) Quais os pensamentos que estes alimentos te proporcionam? Considere os modismos, as crenças, as memórias e os seus medos referentes a este alimento. 3) Você está saboreando cada mordida com presença e inteireza? Como o seu corpo reage antes e depois de ser alimentado? O seu corpo sente mais energia e vitalidade ou mais cansaço e pesar?   Certamente, as vibrações irradiadas pelos pensamentos podem criar vitalidade, expansão, cura e alegria, mas podem também gerar desarmonia em todos esses níveis dependendo da qualidade desses mesmos pensamentos.  Portanto, cuida

  “Um momento pode mudar tudo”, filme baseado no livro homônimo, escrito por Michelle Wildgen. Veja aqui: Trailer . Numa determinada cena a atriz principal fala o quanto ela gostaria de fazer determinadas coisas em sua vida, mas alega “que é tarde de mais” e “que carrega desejos reprimidos dentro de si e não consegue expressá-los”. O corpo é o veículo da alma e “qualquer coisa que esteja gritando” e lhe trazendo insatisfações internamente é um sinal de pedido da sua alma para que ela seja ouvida. Assim, toda a raiz de uma insatisfação qualquer está escondida no fundo da alma. A sabedoria da 'Mãe Terra' não traz a nós aquilo que queremos, e sim, o que nossa alma necessita para crescer em consciência. Infelizmente, muitas vezes, não paramos para ouvir o que ela tem a nos dizer. Sabemos que a repressão emocional pode provocar inúmeras doenças psicossomáticas e, mesmo assim, desde muito cedo aprendemos o quanto devemos passar uma imagem de pessoas f

No vídeo a seguir falo de alguns alimentos que atuam de forma benéfica na saúde. As "Especiarias" estão sendo muito estudadas tanto na prevenção como no tratamento do câncer. Fontes: Cúrcuma, pimenta-do-reino, gengibre e canela. Excelentes benefícios por suas ações anti-inflamatória, antioxidante e antitumorais.

Em seu livro "Intuitive Eating", as autoras americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch falam sobre a importância de se comer em resposta aos sinais de fome e saciedade, de se permitir comer incondicionalmente qualquer alimento e de alimentar-se principalmente por razões físicas ao invés de emocionais. Elas propõem 10 princípios para o que chamam de Comer Intuitivo: 1. Rejeite a mentalidade de dieta: jogue fora seus livros de dieta e artigos de revista que te ofereçam a falsa esperança de perda de peso rápida, fácil e permanente. Fique furioso com as mentiras que fazem você se sentir como se fosse um fracassado toda a vez que você interrompe uma nova dieta e que recupera todo o peso perdido.  2. Honre sua fome: mantenha seu corpo alimentado com energia e carboidratos suficientes. Caso contrário, você poderá começar a comer em excesso. Uma vez que você atinge o ponto máximo da fome, todas as tentativas de moderar e comer conscientemente se tornam passageiras