Stress X Nutrientes

 

 

Em períodos de estresse o organismo pode apresentar carência de nutrientes que são importantes para a defesa e bom funcionamento do organismo como, selênio, cobre, manganês, magnésio, arginina e lisina, vitaminas do complexo B, além das vitaminas antioxidantes, como a vitamina C, betacaroteno e vitamina E. Sem eles podemos ter indisposição e cansaço.

 
“A alimentação envolve aspectos fisiológicos, bioquímicos, hormonais, psicológicos, sociais, culturais, políticos, econômicos e geográficos; crenças, vínculos afetivos, lealdades invisíveis” (em termos sistêmicos), entre outros.
Todos os sistemas do corpo interagem e estão relacionados. O biólogo e bioquímico Rupert Sheldrake “afirma que todos os sistemas naturais, desde os cristais até à sociedade humana, herdam uma memória coletiva que influência a sua forma e comportamento. Em vez de se reger por leis fixas, a natureza é essencialmente construtora de hábitos”.
A investigação profunda é possível. O ponto de vista sistêmico nos permite um olhar profundo e amplo.

 
Ao adentrarmos com novos comportamentos podemos atuar de uma forma mais harmônica perante o fluxo de vitalidade, estresse, etc. Os estudos em neurociência nos mostram que em 8 semanas o cérebro é capaz de adquirir um novo hábito.

 
“Estudos apontam que meditar regularmente — é uma prática que é capaz de provocar alterações mentais. Os benefícios vão desde o alívio do estresse ao fortalecimento do sistema imunológico, fazendo com que o seu corpo se torne mais forte, de dentro para fora”.

 
Atuar no campo sistêmico e integral nos permite novos horizontes e uma maior clareza.
Daniela Medina