Depois das festas de final de ano...

Passado o período de festas e prazeres que as comidas e bebidas proporcionam nada melhor agora do que desintoxicar o organismo, com medidas simples, mas que devem fazer parte de uma vida mais saudável, sem perder o encanto, claro!

- Ingira muito liquido, água de boa qualidade, filtrada! Sucos, chás como chá verde, hibiscos, gengibre, hortelã e alecrim;

- Consuma frutas que ajudam na digestão como maça, melancia, mamão e melão;

- Aposte nos vegetais crus e cozidos;

- Invista sempre nos integrais;

- Consuma orégano, salsa, cebola e alho como temperos;

Mantenha distância:

- Leite de vaca, carne vermelha, frango, refrigerantes, cereais refinados e álcool;

- Alimentos ricos em sal como embutidos e frios (linguiça, presunto, mortadela e etc);

- Aditivos químicos, conservantes, acidulantes e corantes.

Nada melhor do que mais um ano e mais uma oportunidade de estarmos aqui e, podermos realizar sonhos e objetivos.

Desejo que você tenha o melhor, vivendo com saúde e qualidade de vida. 

Daniella Medìna