Fortaleça seu aparelho digestório

Algumas sugestões:

Ingestão de água de boa qualidade e em quantidade suficiente é imprescindível;


Ingestão de fibras, os lactobacilos saudáveis, que habitam no intestino naturalmente, crescem e se multiplicam, favorecendo a produção das nove vitaminas do complexo B, da vitamina K e das enzimas, que processam a digestão dos carboidratos e proteínas. Os lactobacilos saudáveis também promovem a absorção de outros minerais, principalmente o cálcio, que é fundamental para a saúde óssea, e atuam na eliminação e metabolização do colesterol ruim, melhorando a saúde cardíaca. Eles normalizam o transito intestinal, acelerando a defecação nos casos de “intestino preso” e regularizam e formam o bolo fecal, no caso de diarreia;


Invista em arroz integral, verduras verdes e legumes, as frutas, a semente de linhaça e os farelos de aveia.


 Reforce o exercito dos microorganismos do bem!