O Uso de Suplementos
Hoje, vemos nos nossos bairros e cidades cada vez mais fácil uma porta aberta vendendo os mais variados suplementos.Algumas vezes o uso é indicado pelos colegas de academia ou pelo instrutor. Projetando-o com uma forma bem prática de ganhar músculos ou queimar calorias.
Há muitos mitos que foram criados de que todo indivíduo que faz atividade física precisa desses suplementos alimentares para alcançar os resultados desejados.
O consumo indevido pode trazer riscos à saúde; em excesso pode levar a pessoa a engordar ou mesmo causar danos como, por exemplo, problemas no rim.
O consumo indevido pode trazer riscos à saúde; em excesso pode levar a pessoa a engordar ou mesmo causar danos como, por exemplo, problemas no rim.
Não é aconselhável tomar suplementos por conta própria. O suplemento é indicado em alguns casos.
A orientação é procurar o nutricionista, profissional que irá avaliar e verificar se realmente a pessoa deve ou não fazer uso do suplemento e, caso seja necessário, qual o tipo e a quantidade que são adequados.
Por fim, a verdade é que na maior parte dos casos se resolve com uma boa alimentação. Se você tem uma alimentação equilibrada, e adota exercícios com disciplina e seriedade, naturalmente os resultados irão aparecer.
A orientação é procurar o nutricionista, profissional que irá avaliar e verificar se realmente a pessoa deve ou não fazer uso do suplemento e, caso seja necessário, qual o tipo e a quantidade que são adequados.
Por fim, a verdade é que na maior parte dos casos se resolve com uma boa alimentação. Se você tem uma alimentação equilibrada, e adota exercícios com disciplina e seriedade, naturalmente os resultados irão aparecer.