Benefícios do Kiwi Para o Sono
O kiwi contém triptofano, que ajuda na síntese de serotonina que promove o sono. Os estudos demonstraram que o consumo de 1 kiwi antes de dormir melhora a qualidade e o tempo do sono.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É uma excelente fonte de Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Cerca de 100 gramas de kiwi é suficiente para atender às necessidades diárias de Vitamina C e metade da necessidade diária de Vitamina K. Ele também contém níveis elevados de sais minerais como Cobre, Potássio, Cálcio, Magnésio e Fósforo.