Castanhas

A Castanha do Brasil (Castanha do Pará) é fonte de selênio

É necessário na tireóide, atuando na conversão do hormônio T4 em sua forma mais ativa, T3. A ingestão recomendada a um adulto é de 55 a 70 mcg (microgramas) e as principais fontes nutricionais onde ele está presente são a castanha-do-Pará (que contém 120 mcg em apenas uma unidade).

Como vai a saúde da sua tireóide?